中 / 國 / 傳 / 統 / 二 / 十 / 四 / 節 / 氣
START OF AUTUMN
到了立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還處在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。
壹
立秋節氣
立秋，是“四立”之一，表示秋季的開始，禾谷開始成熟，收獲的季節到了。《歷書》曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。”《說文解字》：“秋，禾谷熟也。”整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。如《管子》所說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”
壹
歷史淵源
立秋標志著孟秋時節正式開始，它是僅次于大暑、小暑的第三熱節氣，立秋之后天氣還是很熱，中醫將立秋至秋分前這時段稱之為“長夏”。
貳
.jpg?x-oss-process=style/small)
立秋三候
中國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”
涼風至
涼風至：刮風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風。
白露降
白露降：大地上早晨會有霧氣產生。
寒蟬鳴
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
詩《立秋》：“一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。”（左河水）
叁
立秋養生
立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主
文章來源于網絡，侵刪
2737404841
公眾微信
13316036770；13326465875
友情鏈接