廣州羅湖山生物醫(yī)藥科技有限公司
身體里為什么會(huì)有濕氣
濕，本來是自然界正常存在的“六氣”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，空氣中需要保持一定的濕度，人才會(huì)感覺舒服。人體也是需要一定程度的濕度的，比如皮膚、鼻腔、眼睛、關(guān)節(jié)、腸道、血管都需要一定的“水分”才能保持正常功能。但如果這種“濕度”太過了，人體就會(huì)不舒服，會(huì)引發(fā)多種病癥，中醫(yī)把這種情況稱為“濕氣重”，或者叫做“濕邪”。
“濕邪”又分為兩種：一種來自外部環(huán)境，比如居處潮濕、氣候多雨、海邊或水中作業(yè)；另一種叫濕邪內(nèi)生，與脾、腎二臟關(guān)系密切。
中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，我們吃喝進(jìn)去的全部食物都需要靠脾的運(yùn)化功能來消化處理，營養(yǎng)精微物質(zhì)被人體利用，糟粕廢物排出體外；而脾的運(yùn)化功能又離不開腎臟的陽氣，腎陽為人身陽氣的根本，一切水濕要被化掉，都離不開腎陽的蒸騰汽化作用。
腎，中醫(yī)認(rèn)為是水火二氣的根本所在，非常重要，可是現(xiàn)代人總是被各種錯(cuò)誤的生活方式過度地消耗著這種元陰元陽而致百病叢生。
濕，本來是自然界正常存在的“六氣”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，空氣中需要保持一定的濕度，人才會(huì)感覺舒服。人體也是需要一定程度的濕度的，比如皮膚、鼻腔、眼睛、關(guān)節(jié)、腸道、血管都需要一定的“水分”才能保持正常功能。但如果這種“濕度”太過了，人體就會(huì)不舒服，會(huì)引發(fā)多種病癥，中醫(yī)把這種情況稱為“濕氣重”，或者叫做“濕邪”。
“濕邪”又分為兩種：一種來自外部環(huán)境，比如居處潮濕、氣候多雨、海邊或水中作業(yè)；另一種叫濕邪內(nèi)生，與脾、腎二臟關(guān)系密切。
中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，我們吃喝進(jìn)去的全部食物都需要靠脾的運(yùn)化功能來消化處理，營養(yǎng)精微物質(zhì)被人體利用，糟粕廢物排出體外；而脾的運(yùn)化功能又離不開腎臟的陽氣，腎陽為人身陽氣的根本，一切水濕要被化掉，都離不開腎陽的蒸騰汽化作用。
腎，中醫(yī)認(rèn)為是水火二氣的根本所在，非常重要，可是現(xiàn)代人總是被各種錯(cuò)誤的生活方式過度地消耗著這種元陰元陽而致百病叢生。
三個(gè)習(xí)慣讓濕氣找上門
導(dǎo)致現(xiàn)代人濕氣偏重的原因是多方面的，除了一些客觀因素，如居處潮濕、工作環(huán)境多濕、多雨季節(jié)等因素之外，以下三點(diǎn)尤其需要引起重視：
不經(jīng)風(fēng)，不見陽，不愛運(yùn)動(dòng)，不出汗 風(fēng)可以吹走水汽，太陽可以蒸化濕邪，可惜現(xiàn)代很多人都不愿意經(jīng)風(fēng)雨、曬太陽，出入乘車，各種遮陽，熱愛運(yùn)動(dòng)并保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者為數(shù)不多，一年四季把溫度調(diào)到適宜溫度，很少出汗。這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣排出減少，蓄積在體內(nèi)，引發(fā)諸多病癥。
法國著名醫(yī)生蒂索就說過，運(yùn)動(dòng)就其作用來說幾乎可以代替任何藥物，但任何藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。我們可以想象，一個(gè)人穿著背心短褲在溫暖的陽光下跑步，身上一層細(xì)汗，皮膚是那種健康的小麥色。而一個(gè)人宅在家里，歪在床上，拉著窗簾，吃著外賣，捧著手機(jī)，玩著游戲，這兩種人哪個(gè)看起來更健康呢？
飲食不節(jié)，調(diào)攝失當(dāng)，損傷脾腎之陽 現(xiàn)代人生活水平高了，想吃什么就能吃到什么，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，想吃多少就吃多少。殊不知，這樣的飲食習(xí)慣對(duì)脾的傷害是很大的。吃得過飽或酒肉肥膩之品吃得過多，脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)必然加重?？偸墙o脾很大的負(fù)擔(dān)，終有它運(yùn)化不動(dòng)的時(shí)候。脾運(yùn)化功能失職，水濕痰濁就會(huì)產(chǎn)生。中醫(yī)有“百病多由痰作祟”“怪病多由痰作祟”之說，因?yàn)闈裥爸虏。ゐつ伳仯貪犭y化，可以流注經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，可以停滯臟腑肌表，能阻滯氣機(jī)，易損傷陽氣，身體不清利，氣機(jī)不宣暢，久而久之，就會(huì)帶來各種雜病。
又如有人到了夏天吹著空調(diào)，喝著冷飲，愜意快哉。想想看，濕沒有排泄的途徑不說，脾主運(yùn)化的功能還被寒涼之品給遏制住了。脾是“喜燥惡濕”的，冷飲這種東西極易傷脾陽，加上本身又是水濕之物，脾一旦受傷，水濕就化不掉，濕邪轉(zhuǎn)而困脾，就成了惡性循環(huán)。
再如很多女孩子喜歡清涼著裝，天氣還沒那么熱的時(shí)候，就急切地穿得很涼薄，或季節(jié)已到秋涼，仍然穿得“美麗凍人”。寒涼之氣當(dāng)然會(huì)傷害人體陽氣，尤其是那種小短衣服，肚臍、后腰全部露在外面，是對(duì)身體健康極其有害的一種行為。肚臍，中醫(yī)叫“神闕”，寓意元神居住的宮殿；后腰，是“命門”所在，寓意生命之門，這兩個(gè)穴位都是人體任督二脈上的要害之穴，結(jié)果你天天把這么重要的地方露在外面，風(fēng)寒入侵，焉能不??？
多思多慮，壓力過大 知乎上曾有這樣一個(gè)問題：為什么那么多人開車回家，到了樓下還要在車?yán)镒镁茫坑袀€(gè)回答點(diǎn)贊特別高：很多時(shí)候我也不想下車，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)分界點(diǎn)。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨(dú)不是你自己；在車上，一個(gè)人在車上想靜靜，抽根煙，這個(gè)軀體屬于自己。
成年人的生活里沒有“容易”這兩個(gè)字?？纯串?dāng)下的成年人失眠率（38.2%，2016年中國睡眠研究會(huì)研究數(shù)據(jù)）、中國亞健康人數(shù)比例（70％，2016年世界衛(wèi)生組織報(bào)告數(shù)據(jù)）、以抑郁癥為主的心境障礙、焦慮障礙患病率（7.6%，2019年“中國精神障礙疾病負(fù)擔(dān)及衛(wèi)生服務(wù)利用的研究”項(xiàng)目數(shù)據(jù)）就知道成年人的壓力有多大。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“五志”（怒、喜、思、悲、恐）分別對(duì)應(yīng)“五臟”（肝、心、脾、肺、腎）。思慮過度，會(huì)損傷脾氣。一個(gè)人憂愁思慮過度會(huì)導(dǎo)致茶不思、飯不想就是這個(gè)道理。脾傷了，濕就產(chǎn)生了。
是不是長期呆在空調(diào)房間里
是不是很少去鍛煉是不是經(jīng)常熬夜到很晚
是不是愛吃生冷口味重
你是攤上SHI兒啦!
END
文章來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪
2737404841
公眾微信
13316036770；13326465875
友情鏈接