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濕漉漉的梅雨季節又來了，潮濕、黏膩時常伴隨著我們。家里的家具表面出現霉斑，曬晾衣服時總感覺潮潮的沒有干。又濕又熱的天氣，整個人感覺黏糊糊的、胸悶氣短，真的好煩！
什么是體內的『濕』？
對中醫而言，濕氣有外濕和內濕。不生病者，謂之『外濕』，是氣候的濕氣，只是天氣的一個條件；生病者，謂之『內濕』，是體內的濕氣，內濕多為脾胃虛弱，或外濕直接侵入。中醫認為，外部環境和身體內部環境共同造成過多的『濕氣』，就是俗稱體內的『濕氣重』。
《黃帝內經》中提到，萬病皆為風寒熱濕火之變，其中濕氣最為麻煩，因為濕氣重者難治。
對中醫而言，如果有以下狀況，代表體內有『濕氣』
要如何知道身體里有濕氣？如果出現以下癥狀，可能是『濕氣』引起的，所以要小心！
˙頭發油膩，臉上有斑點和粉刺，眼屎很多，還有濕疹；
˙身體虛弱，經常感到疲倦、頭痛、無精打采；
˙四肢關節疼痛、沉重或腫脹、腰膝酸痛、手腳沉重等；
該怎么辦？這里有一些建議
˙首先，生活環境必須改善。為避免居住區長期受潮，屋內應盡量通風良好，有陽光時開窗通風。如果連續下雨，可以打開空調或除濕機除濕，或者打開電風扇讓室內空氣流通。
˙在飲食方面，避免生食和冰冷的飲料。中醫飲食一般不鼓勵生食和冷飲，對于任何有疼痛的人而言，這個建議更為重要。可以多吃煮熟的食物，例如，蘆筍、山藥、薏仁、蓮子、紅豆和熱茶等；而蔥、姜、蒜、丁香、孜然、肉桂等香料，可促進消化、祛濕、氣運。
羅湖山生物特推出紅豆薏苡仁紅參液態飲，紅豆薏米茯苓芡實藥食同源成熟配方，濕態不在好體態
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